Aqua bike i fitness w Oświęcimiu – wystartowały zapisy

Każdy chętny może zgłosić się na aqua aerobic, aqua bike czy fitness, ale tylko przez aplikację eFitnessApp. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Aby dołączyć, należy pobrać aplikację ze sklepu Google Play lub App Storę i utworzyć konto użytkownika. Organizatorzy podkreślają, że liczba miejsc w grupach jest ograniczona i o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.  Zapisów nie prowadzi recepcja, nie przewidziano też listy rezerwowej. Jeśli ktoś zrezygnuje z udziału, miejsce automatycznie zwolni się w aplikacji i będzie dostępne dla kolejnych chętnych. „Informacje o rozpoczęciu zajęć podamy w odrębnym komunikacie na stronie oraz w aplikacji klubu w aktualnościach” – czytamy na stronie Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Oświęcimiu. Do dyspozycji uczestników jest też instrukcja obsługi aplikacji, grafik oraz cennik zajęć. Do wyboru jest kilka różnych form zajęć, które można dopasować do wieku, kondycji i zainteresowań: Aqua aerobic – ćwiczenia w wodzie przy muzyce, które łączą elementy aerobiku i rehabilitacji. Świetnie wzmacniają mięśnie, poprawiają wydolność i są bezpieczne dla stawów. Aqua bike – jazda na rowerach zanurzonych w wodzie. To trening cardio, który spala dużo kalorii, wzmacnia nogi i jednocześnie odciąża kręgosłup. Gimnastyka korekcyjna w wodzie – zajęcia dla osób, które chcą poprawić postawę i wzmocnić kręgosłup. Ćwiczenia prowadzone w wodzie pomagają korygować wady postawy i łagodzą bóle mięśniowo-stawowe. Grupowa nauka pływania – propozycja dla tych, którzy chcą nauczyć się pływać albo doskonalić technikę w grupie pod okiem instruktora. Zumba, fitness, zajęcia siłowe i taneczne — zajęcia na sali, w których można wybrać trening taneczny, wzmacniający czy klasyczny fitness. To opcja dla osób, które wolą ćwiczenia „na sucho” niż w wodzie. Squash – dynamiczna gra rakietowa na korcie, świetnie poprawia kondycję, refleks i koordynację. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu. Siłownia – klasyczne wejście na siłownię z dostępem do sprzętów cardio, maszyn i wolnych ciężarów.